加圧トレーニング
FAST TRAINER
運動機能を効率よく上げる。
重い器具は使わない、体に優しい
「基礎筋力アップ」。
重い器具を使わなくても、体を動かすために重要な筋肉（速筋）へ短時間で的確にアプローチできるため、体への負担は最小限。 運動不足の解消から、運動機能の改善、ケガからのリハビリまで、お一人おひとりのお体の状態に合わせた「優しく、確実な体づくり」をサポートいたします。
また、トレーニング効果を最大限に高めるための温熱療法機器「トルマリンホットパック」を併用し、血流促進・筋緊張緩和を促します。
高齢者の方でも安心して利用できる低負荷型トレーニング。身体への負荷を抑えながら筋力・関節機能を効率的に回復させます。
基礎筋力の
底上げ
運動機能の
スムーズな改善
二の腕・太ももの
引き締め
バランス能力の
維持・向上
血行促進による
身体の軽さ
リハビリ
FAST TRAINERのメリット
関節への負担が少ない
重いウエイトを持たず、ご自身の体重のみで行うため、関節や筋肉に無理な負担をかけず安全に運動できます。
効率的な基礎筋力の向上
普段の生活では使いにくい「速筋（体を支え、動かす筋肉）」を、軽い負荷でもしっかり刺激して鍛えることができます。
1回約15分の短時間設計
長時間のハードな運動は不要です。1回わずか10〜15分程度で効率よくアプローチできるため、無理なく続けられます。
二の腕・太ももの引き締め
腕や脚の血流を適度に制限しながら行うことで、軽い負荷でも高い運動効果を生み出します。「二の腕」や「太もも」に対して効率よく、短時間で引き締まりを実感出来ます。
心地よい血流促進効果
適度な圧迫と解放を繰り返すことで全身のめぐりが良くなり、手足の冷えや、慢性的な体の重だるさのケアにも繋がります。
無理のない安全なリハビリ
患部に過度な負荷をかけずに周囲の筋肉を維持・回復できるため、ケガからの復帰やリハビリテーションに非常に有効です。
こんな方におすすめ
- 最近運動不足を感じているが、ハードなジム通いや強いトレーニングは控えたい
- 年齢や現在の体力に関わらず、自分のペースで無理なく基礎筋力を向上させたい
- 毎日の仕事や家事、外出などを今よりもっと軽やか、スムーズに動ける体にしたい
- 忙しい日々のスキマ時間を利用して、短時間で効率よく体を動かしたい
- ケガや体調を崩した後の体力回復として、お体に優しいリハビリから始めたい
- 将来的な健康維持や体力づくりのために、負担の少ない新しい運動習慣を作りたい
